Lộ trình Under 20: phá 90 trong 12 tuần

Lộ trình này dành cho ai

Bạn đã phá 100 ổn định: phần lớn các vòng gần đây nằm trong khoảng 92–100 gậy, handicap index quanh 20–30. Điểm của bạn đang kẹt quanh 95. Mỗi tuần bạn dành được 2 buổi sân tập (75–90 phút) và 1 vòng 18 hố, hoặc ít nhất 9 hố. Mục tiêu sau 12 tuần: phá 90 ít nhất một lần và điểm trung bình quanh 90–92. Vài vòng như vậy trong 20 vòng gần nhất thường đưa index xuống dưới 20, tuỳ course rating và slope của sân. Bạn có thể tự tính số gậy chấp ở từng sân bằng công cụ course handicap.

Bốn nguyên tắc

• Bogey là sàn, par là mục tiêu. 18 bogey là 90 gậy. Phá 90 nghĩa là mỗi double bogey phải được bù bằng một par. Kế hoạch mặc định mỗi hố là bogey chắc chắn; par đến từ cú vào green tốt hoặc một lần up-and-down.
• Tăng GIR và up-and-down. Từ 2–3 green in regulation mỗi vòng lên 5–6, và cứu được 3 lần trong 10 lần lỡ green, là đủ đổi 4–5 bogey thành par.
• Xoá 3-putt. Golfer 95 gậy thường có 3–4 lần 3-putt mỗi vòng. Đưa về tối đa 1 là bớt được 2–3 gậy mà không cần swing tốt hơn.
• Xoá cú phạt. Một quả OB tốn 2 gậy so với cú đánh bình thường (Rule 18.2). Hai quả OB là hết cơ hội phá 90.

Chỉ số đo mỗi vòng

Ngoài điểm tổng, ghi 5 con số:

• FIR (fairway in regulation): số fairway trúng trên 14 hố par 4 và par 5. Mục tiêu ≥ 7/14.
• GIR: mục tiêu ≥ 5/18.
• Putts: mục tiêu ≤ 33, không quá 1 lần 3-putt.
• Up-and-down %: số lần cứu được chia số lần lỡ green. Mục tiêu ≥ 30%.
• Cú phạt: mục tiêu ≤ 2 mỗi vòng.

Cần chuẩn bị gì

• Thẻ điểm thống kê: kẻ thêm 5 cột FIR, GIR, putts, U/D, phạt cạnh cột điểm.
• Bảng khoảng cách các gậy (bạn sẽ làm lại ở tuần 4), rangefinder nếu có.
• Bộ gậy nên có ít nhất 2 wedge ngoài PW (khoảng 52° và 56°).
• Sổ ghi kết quả checkpoint. Cứ 4 tuần so lại các chỉ số với tuần 1.