Tuần 5/10
Driver an toàn: fairway trước, khoảng cách sau
Mục tiêu tuần này
- Driver ở 70% lực: 6/10 bóng trong hành lang fairway giả định rộng 30 m
- Có sẵn một cú tee shot dự phòng (hybrid hoặc sắt) cho hố hẹp
- Ra sân: tối đa 1 cú phạt từ tee mỗi 9 hố
Nguyên tắc
Một cú OB từ tee tốn bạn ít nhất 2 gậy: cú phạt cộng cú đánh lại từ tee (Rule 18.2). Nhiều sân áp dụng local rule E-5 cho phép thả bóng ở fairway với 2 gậy phạt; hỏi caddie hoặc đọc thẻ điểm. Dù luật nào, OB vẫn là cách nhanh nhất để có hố triple bogey. Tuần này, mục tiêu của driver là giữ bóng trong cuộc chơi, không phải xa.
Buổi 1 (sân tập)
- Khởi động swing ngắn (10 phút): 10 cú swing nửa với driver, chú ý đầu gậy quét qua bóng.
- Tee cao, quét bóng (15 phút): tee sao cho nửa trên quả bóng cao hơn mép trên của mặt gậy, bóng đặt ở trong gót chân trái. Driver đánh lúc đầu gậy đã qua điểm thấp nhất và đang đi lên, nên đừng đánh xuống bóng như sắt.
- 70% lực (30 phút): 30 bóng ở 70% sức. Giữ thế kết thúc 2 giây sau mỗi cú; nếu không giữ được thăng bằng thì bạn đang đánh quá mạnh.
Buổi 2
- Fairway tưởng tượng (30 phút): chọn 2 cột lưới hoặc biển báo cách nhau khoảng 30 m làm mép fairway. Đánh 20 bóng, đếm số bóng nằm trong. Mỗi cú chọn lại mục tiêu và đi lại thói quen trước cú đánh.
- Cổng hai tee (15 phút): cắm 2 tee trước bóng 30 cm, rộng khoảng 15 cm, để luyện đầu gậy đi đúng đường.
- Cú dự phòng (15 phút): 15 cú hybrid hoặc sắt 5 từ tee. Đây là gậy cho các hố hẹp có OB hai bên, như một số hố ven hồ ở Sky Lake hay Long Biên.
Ra sân
Ở mỗi tee, tự hỏi: "Chỗ nguy hiểm nhất ở đâu?" Ngắm về phía an toàn, dùng gậy dự phòng nếu fairway hẹp hơn 25 m.
Lỗi hay gặp
- Đánh hết sức khiến bóng slice (cong mạnh sang phải). Giảm lực trước khi sửa swing.
- Bóng đặt quá giữa làm driver đánh xuống, bóng bay thấp và xoáy nhiều.
Bài tập trong tuần
- Driver · 10 phútKhởi động swing ngắnCảm nhận chạm bóng tâm mặt gậy với swing ngắn trước khi swing đầy đủ.
- Driver · 15 phútTee cao, quét bóngLuyện chạm bóng khi đầu gậy đang đi lên để hết bóng vọt cao và tăng carry.
- Driver · 20 phútDriver 70% lựcTìm nhịp swing kiểm soát được để bóng thẳng và chạm tâm mặt gậy.
- Driver · 10 phútGiữ finish 2 giâySwing trong tầm kiểm soát bằng cách bắt buộc kết thúc thăng bằng sau mỗi cú.
- Driver · 20 phútFairway tưởng tượngChuyển kỹ thuật ở sân tập thành tỷ lệ trúng fairway thật bằng cách chơi như trên sân.
- Driver · 15 phútCổng hai teeĐưa đầu gậy qua đúng vị trí để chạm bóng ở tâm mặt gậy.
- Driver · 10 phútBóng sát gót chân tráiĐặt bóng đúng vị trí đối diện gót chân trái một cách nhất quán ở mọi cú driver.
Bài kiểm tra cuối tuần
10 cú driver ở 70% lực, giữ thế kết thúc 2 giây sau mỗi cú: đạt khi ≥ 6/10 bóng nằm trong hành lang 30 m và không có cú nào lệch quá 50 m khỏi mục tiêu.