Bỏ qua tới nội dung
ChoiGolf

Tuần 6/10

Bunker cơ bản: ra khỏi cát trong 1 cú

Mục tiêu tuần này

  • Đánh cát cách sau bóng 3–5 cm: 7/10 lần đúng vị trí
  • Bóng ra khỏi bunker green trong 1 cú: 8/10 lần
  • Ra sân: không có hố nào cần 3 cú trở lên trong bunker

Nguyên tắc

Ở bunker quanh green, mục tiêu duy nhất là ra khỏi cát và lên green. Gậy không chạm bóng: sand wedge đánh vào cát phía sau bóng, lớp cát bắn lên mang bóng ra theo.

Lưu ý luật: trong bunker, bạn không được chạm gậy vào cát ngay trước hoặc sau bóng, không được swing tập chạm cát (Rule 12.2b). Nếu bóng nằm quá khó, bạn có thể tuyên bố unplayable (Rule 19.3): thả trong bunker với 1 gậy phạt, hoặc ra ngoài bunker theo đường thẳng từ lỗ với 2 gậy phạt.

Buổi 1 (bunker tập, nếu sân tập có)

  • Setup (10 phút): mở mặt sand wedge một chút rồi mới nắm gậy, chân đứng rộng hơn vai và vặn nhẹ vào cát cho chắc, bóng lệch chân trái, trọng lượng 60% chân trái.
  • Vạch trên cát (25 phút): vẽ một đường thẳng trên cát, không dùng bóng. Đánh 20 lần sao cho gậy vào cát ngay trên vạch hoặc ngay sau vạch, đều đặn. Sau đó đặt bóng trước vạch 3–5 cm, đánh 20 bóng.
  • Swing đủ (15 phút): 15 bóng với swing dài ít nhất ngang vai và follow-through hết. Bunker cần lực nhiều hơn bạn nghĩ vì cát làm chậm gậy.

Buổi 2

  • 10 cú vạch trên cát khởi động.
  • Đếm số lần ra (30 phút): 3 lượt, mỗi lượt 10 bóng, đếm số bóng ra khỏi bunker và lên green.
  • Nếu sân tập không có bunker, chuyển sang khu chipping tập pitch 10–20 m với sand wedge, mặt gậy mở và swing đủ.

Ra sân

Thấy bunker giữa đường ngắm thì chọn đường ngắm khác: ngắm về phía rộng của green, chấp nhận putt xa hơn.

Lỗi hay gặp

  • Giảm tốc khi gậy vào cát khiến bóng nằm lại trong bunker. Luôn kết thúc swing hoàn chỉnh.
  • Cố hất bóng khiến gậy đánh trúng bóng trước, bóng bay mạnh qua green.

Bài tập trong tuần

Bài kiểm tra cuối tuần

10 bóng từ bunker green, bóng nằm tốt: đạt khi ≥ 8/10 bóng ra khỏi bunker trong 1 cú và ≥ 5/10 dừng trên green.