Up-and-down 9 vị trí

1. Cắm 9 tee quanh green, cách lỗ 5–20 m: 3 vị trí lie đẹp, 3 vị trí rough, 3 vị trí lên/xuống dốc.
2. Chỉ dùng 1 bóng như trên sân thật. Ở mỗi vị trí: chọn điểm rơi, chọn gậy, chip, rồi putt cho tới khi bóng vào lỗ.
3. Tính điểm mỗi vị trí: vào lỗ trong 2 gậy (up-and-down) = 2 điểm, 3 gậy = 1 điểm, từ 4 gậy = 0 điểm.
4. Mỗi vị trí chỉ làm một lần, không đánh lại. Áp lực một bóng là mục đích của bài.
5. Ghi tổng điểm (tối đa 18) và vị trí nào mất điểm.
6. Lặp lại bài này mỗi tuần để theo dõi tiến bộ.

Tiêu chí đạt: golfer 100 gậy đạt 7 điểm, mục tiêu phá 90 là từ 10 điểm trở lên.