Bỏ qua tới nội dung
ChoiGolf

Bài tập Driver

Khởi động swing ngắn

Cảm nhận chạm bóng tâm mặt gậy với swing ngắn trước khi swing đầy đủ.

Thời gian
10 phút
Mức độ
Cơ bản
Dụng cụ
15 bóng, tee, driver
  1. Cắm tee thấp hơn bình thường một chút. Đứng setup đầy đủ như cú driver thật.
  2. Swing 9 giờ – 3 giờ: lên gậy tới khi tay trái song song mặt đất (9 giờ), đánh qua tới khi tay phải song song mặt đất (3 giờ). Bóng chỉ bay khoảng 80–120 m.
  3. Đánh 5 bóng. Tập trung giữ độ nghiêng thân người và nghe tiếng chạm — tiếng gọn, chắc là chạm tâm.
  4. Tăng lên swing 10 giờ – 2 giờ, đánh 5 bóng.
  5. Chuyển sang swing đầy đủ ở 80% lực, đánh 5 bóng, giữ cảm giác chạm của swing ngắn.
  6. Trước vòng golf, làm phiên bản rút gọn: 3 bóng mỗi mức.

Tiêu chí đạt: 4/5 bóng swing ngắn bay thẳng, không có cú topping, trước khi chuyển sang swing đầy đủ.

Giúp sửa: Topping (đánh đỉnh bóng), Chạm bóng ở gót hoặc mũi gậy

Bài tập Driver khác