Bài tập Driver
Khởi động swing ngắn
Cảm nhận chạm bóng tâm mặt gậy với swing ngắn trước khi swing đầy đủ.
- Thời gian
- 10 phút
- Mức độ
- Cơ bản
- Dụng cụ
- 15 bóng, tee, driver
- Cắm tee thấp hơn bình thường một chút. Đứng setup đầy đủ như cú driver thật.
- Swing 9 giờ – 3 giờ: lên gậy tới khi tay trái song song mặt đất (9 giờ), đánh qua tới khi tay phải song song mặt đất (3 giờ). Bóng chỉ bay khoảng 80–120 m.
- Đánh 5 bóng. Tập trung giữ độ nghiêng thân người và nghe tiếng chạm — tiếng gọn, chắc là chạm tâm.
- Tăng lên swing 10 giờ – 2 giờ, đánh 5 bóng.
- Chuyển sang swing đầy đủ ở 80% lực, đánh 5 bóng, giữ cảm giác chạm của swing ngắn.
- Trước vòng golf, làm phiên bản rút gọn: 3 bóng mỗi mức.
Tiêu chí đạt: 4/5 bóng swing ngắn bay thẳng, không có cú topping, trước khi chuyển sang swing đầy đủ.
Giúp sửa: Topping (đánh đỉnh bóng), Chạm bóng ở gót hoặc mũi gậy