Bài tập Gậy sắt
Vạch kẻ tiếp xúc
Thấy rõ đầu gậy chạm đất ở đâu so với bóng, để chỉnh điểm thấp nhất của swing.
- Thời gian
- 15 phút
- Mức độ
- Cơ bản
- Dụng cụ
- Bình xịt phấn kẻ sân hoặc băng keo giấy (trên thảm), 15 bóng, sắt 7
- Tìm khu cỏ thật hoặc dùng thảm. Xịt (hoặc dán băng keo) một vạch thẳng dài khoảng 1 m, vuông góc với đường mục tiêu.
- Không đặt bóng. Đứng sao cho vạch nằm giữa stance. Swing 10 lần ở 3/4 swing, mục tiêu là divot hoặc vết chà bắt đầu ngay trên vạch hoặc phía trước vạch (phía mục tiêu), không phải phía sau.
- Đếm số lần đạt. Dưới 7/10 thì dồn thêm trọng lượng sang chân trái ở setup và làm lại.
- Đặt bóng ngay trên vạch. Đánh 3 loạt × 5 bóng.
- Sau mỗi cú, nhìn vết đầu gậy: phía sau vạch là dày, không có vết mà bóng bay thấp là mỏng.
- Trên thảm, vết chà trên băng keo cho biết điểm chạm.
Tiêu chí đạt: 8/10 swing không bóng và 11/15 cú có bóng tạo vết bắt đầu tại vạch hoặc phía trước vạch tối đa 8 cm.
Giúp sửa: Đánh dày (fat), Đánh mỏng (thin)