Tuần 10/10
Tổng kết & kế hoạch tiếp theo
Mục tiêu tuần này
- Chơi thêm 1 vòng 18 hố, mục tiêu phá 100
- So sánh 4 chỉ số (putt, phạt, 3-putt, up-and-down) giữa tuần 1 và tuần 10
- Chọn 1 điểm yếu lớn nhất làm trọng tâm cho chu kỳ tiếp theo
Nguyên tắc
Tuần cuối không phải để học thêm. Bạn làm lại các bài kiểm tra cũ để thấy mình đã đi được bao xa, chơi một vòng nữa, rồi quyết định tiếp theo tập gì.
Buổi 1 (kiểm tra lại, 75 phút)
Làm lại checkpoint của các tuần 1–6 theo đúng tiêu chí đã ghi:
- Putt 1 m (10 bóng), putt 2 m (10 bóng).
- Chip bump-and-run 10 m (10 bóng).
- Pitch 30 m (10 bóng).
- Sắt 7 swing 3/4 (10 bóng).
- Driver 70% (10 bóng).
- Bunker green (10 bóng, nếu có).
Ghi kết quả cạnh số của lần đầu. Bài nào còn chưa đạt chính là ưu tiên của bạn.
Buổi 2 (tập theo điểm yếu, 60 phút)
Dành 60% thời gian cho bài kém nhất, 40% còn lại cho putting. Nếu mọi bài đều đạt, chơi bài 21 điểm và up-and-down 9 điểm để giữ phong độ.
Ra sân
Chơi 18 hố với cùng kế hoạch bogey golf của tuần 9. Lần này, hãy để ý đến tâm lý: sau mỗi cú, cho mình 10 giây để vui hoặc bực, rồi để nó lại phía sau. Golfer phá 100 không phải người không có cú dở, mà là người không để một cú dở thành ba.
Bước tiếp theo
- Đã phá 100: đăng ký handicap nếu chưa có và nộp điểm đều đặn. Mục tiêu tiếp là đánh dưới 95 đều đặn, chuẩn bị cho lộ trình dưới 90.
- Gần 100 (100–105): lặp lại tuần 7–10, tập trung vào chỉ số kém nhất.
- Vẫn 105+: lặp lại tuần 1–3. Phần lớn điểm của bạn vẫn đang mất quanh green.
Lỗi hay gặp
- Bỏ tập short game khi đã thấy tiến bộ. Đó là thứ giữ điểm của bạn.
- Đổi gậy hoặc học swing mới ngay sau một vòng tệ. Hãy xem số liệu trước khi quyết định.
Bài tập trong tuần
- Putter · 25 phútTrò chơi 21 điểmLuyện putt dưới áp lực điểm số, kết hợp cả lag putt và putt ngắn.
- Chip & bump-and-run · 30 phútUp-and-down 9 vị tríKiểm tra khả năng cứu par: chip rồi putt vào lỗ trong 2 gậy từ 9 vị trí khác nhau.
- Putter · 15 phútĐồng hồ 1 mPutt vào chắc chắn từ 1 m ở mọi hướng quanh lỗ.
- Driver · 10 phútGiữ finish 2 giâySwing trong tầm kiểm soát bằng cách bắt buộc kết thúc thăng bằng sau mỗi cú.
Bài kiểm tra cuối tuần
Vòng 18 hố cuối lộ trình: đạt khi điểm dưới 100, hoặc khi giảm ít nhất 8 gậy so với điểm trung bình trước tuần 1, kèm ≤ 36 putt và ≤ 2 lần 3-putt.